Κατηγορία: Άσκηση

Καλοκαίρι και άσκηση στην παραλία

Αρχίζοντας από το στενό μας περιβάλλον και προχωρώντας στο ευρύτερο κοινό, μπορούμε να διαπιστώσουμε μια αναμφισβήτητη αλήθεια: οι περισσότεροι σύγχρονοι πολίτες δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο για άσκηση. Ακόμα και στις…

Τραυματισμοί καρπού και άκρας χείρας σε αθλητές μαχητικών αθλημάτων

Τα μαχητικά αθλήματα (Kick Boxing,Boxing ,ΜΜΑ) συγκαταλέγονται στα διασημότερα και ταχέως αναπτυσσόμενα αθλήματα του κόσμου. Συμβάλλουν στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ποιότητας ζωής. Επίσης…

Ο ρόλος της διατροφής στην προετοιμασία του Mαραθωνίου

Ο μαραθώνιος πλησιάζει και η προετοιμασία των αθλητών, επαγγελματιών και ερασιτεχνών, βρίσκεται στο τελικό στάδιο. Στον παρόν άρθρο θα παραθέσουμε τις τελευταίες διατροφικές συστάσεις έτσι ώστε η επίπονη προετοιμασία να…

Η άσκηση προστατεύει από το υψηλό σάκχαρο στην εγκυμοσύνη

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό PLOS Medicine, δείχνει πως η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη κύησης, σε υπέρβαρες γυναίκες. Για τους σκοπούς της…

Άσκηση και γονιμότητα

Υπολογίζεται ότι 1 στα 3 ζευγάρια αντιμετωπίζει δυσκολίες στη σύλληψη, που οφείλονται σε «κακή» ποιότητα σπέρματος, με αποτέλεσμα να καταφεύγουν στη λύση της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ωστόσο, έχει φανεί πως η…