Κατηγορία: Άσκηση

Διατροφή και άσκηση στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό

Η περίοδος της εγκυμοσύνης και του θηλασμού χαρακτηρίζεται από αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, στις συνήθειές της και στον προγραμματισμό της ημέρας της συνολικά. Μπροστά σε μεγάλες αλλαγές, η ενημέρωση…

Ασκήσεις για κάθε σωματότυπο

Σε μια περίοδο που το άγχος και ο πολυάσχολος τρόπος ζωής κυριαρχούν στην καθημερινότητά των περισσότερων ανθρώπων και σε μια χρονική στιγμή που η παγκόσμια οικονομική κρίση επηρεάζει όλο και…

Μπορεί ο σίδηρος να επηρεάσει την αθλητική απόδοση;

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πλέον σημαντικά ιχνοστοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού συμμετέχει στη δημιουργία της αιμοσφαιρίνης και ενζύμων υπεύθυνων για τη μεταφορά οξυγόνου στα όργανα και στους…

Αθλητική Διατροφή και άτομα με Κινητικά Προβλήματα

Η φυσική δραστηριότητα, είτε είναι φυσική αγωγή, είτε κινητική αναψυχή, είτε αθλητισμός ή πρωταθλητισμός, αποτελεί ένα χώρο συνάντησης ατόμων ανεξαρτήτως εθνικών, φυλετικών ή άλλων ατομικών διαφορών αλλά αποτελεί και ένα…

Τεχνολογία στο fitness

Gadgets για άσκηση; Η εισβολή της τεχνολογίας στον χώρο του fitness είναι εμφανής στον επαγγελματικό αλλά και στον ερασιτεχνικό, μαζικό αθλητισμό! Αρκετά gadgets κυκλοφορούν στην αγορά με σκοπό την παρακίνηση…

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ;

Είχατε φανταστεί ποτέ ότι μπορούμε να εθιστούμε ακόμα και στη γυμναστική; Παρόλο που ο όρος «εθισμός στην άσκηση» δεν είναι αναγνωρισμένος από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι επιστήμονες πραγματοποιούν έρευνες…

Η άλλη πλευρά της ζυγαριάς

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 1,5 δισεκατομμύριο άνθρωποι, δηλαδή το 15% του παγκόσμιου πληθυσμού, αντιμετωπίζουν προβλήματα βάρους. Μάλιστα, είναι χαρακτηριστικό ότι, από το 1980, ο πληθυσμός των παχύσαρκων έχει…